Pití vína v mírném množství může mít některé zdravotní výhody, ale musí se to brát s opatrností a uvědomit si, že pití příliš mnoho vína může způsobit zdravotní problémy. Proto když se řekne, že je víno zdravé, tak se tím nemyslí pití vína několik flašek každý den. Všichni víme, že alkohol je hold špatný a po konzumaci alkoholu nám odumírají mozkové buňky, které už se nemohou obnovit, protože tyto buňky neregenerují. Takže pokud někdy uslyšíte tvrzení, že je víno zdravé, myslí se tím pouze jedna sklenice na víno s nápisem denně.
Některé studie ukazují, že konzumace mírného množství vína může snížit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a některých typů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva. Jedná se ale převážně o víno červené. Spojíte si to tedy tak, že červené víno má barvu jako srdce, a proto je dobré na srdce. Obsažené antioxidanty, zejména resveratrol, mohou pomoci předcházet oxidaci škodlivých LDL cholesterolu v krvi a zlepšit cévní funkci, takže víno působí na cévy a nemůže se stát, že by se vám ucpaly. Mírná konzumace vína také může pomoci snížit stres a úzkost a zlepšit náladu, ale opět zde platí opatrnost. Neznamená to vypít celou flašku vína. To je jasné, že vám to sníží stres a přestanete myslet na všechno. Ale budete opilí.
Je důležité mít také na paměti, že pití vína v přemíře může způsobit zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, jaterní choroby a alkoholismus. Proto je důležité dodržovat doporučené limity pro konzumaci alkoholu, což je pro ženy maximálně jeden drink denně a pro muže maximálně dva drinky denně. Takto budete mít jistotu, že neděláte nic špatného. Je také důležité si uvědomit, že zdravotní výhody pití vína jsou v podstatě malé, takže pití vína by nemělo být považováno za způsob, jak zlepšit zdraví. To je ale asi jasné skoro všem, že si jednou sklenicí vína nezlepší celé zdraví.